Sophrologue et professeure de yoga diplômée.
Bienvenu(e),
Je suis Aurélie Deygas, sophrologue et professeure de yoga à Lyon.
J'interviens également dans différentes structures pour des séances de sophrologie en groupe,
et des cours de yoga Nidra & Hatha.
SOPHROLOGUE à LYON
Issue d'une formation de 2 ans à l'Institut de Sophrologie Rhône Alpes (ISRA), j'accompagne désormais adolescents, adultes, séniors en séance de sophrologie individuelle ou en groupe.
La sophrologie est une méthode accessible à tous, permettant de renouer avec son corps et son esprit, grâce à des mouvements corporels, la rééducation de notre respiration et des exercices de visualisation mentale.
Je vous enseigne donc toutes les techniques sophrologiques que vous pourrez réutiliser à volonté et en toute autonomie. Ces différents outils que vous acquerrez au fil des séances, vous permettront de vous recentrer, vous apaiser, vous écouter, réguler vos émotions, faire un pas de côté, et reprendre les rênes de votre vie.
Ainsi, vous prendrez conscience que tout est en vous : ressources, capacités, valeurs, motivation, pouvoir d'action et de décision, pour une vie plus saine et plus harmonieuse.
PROFESSEURE DE YOGA à LYON
Mes spécialités sont :
- YOGA "HATHA"
combinant exercices de respiration et postures, idéal pour apaiser le mental, s'étirer et relâcher les tensions dans le corps et l'esprit.
- YOGA "NIDRA"
allongé(e) sur le tapis et sous une couverture, vous n'aurez rien d'autre à faire que d'écouter ma voix et instruments pour vous laisser aller à la détente,
Idéal pour s'apaiser et retrouver un regain d'énergie sans bouger un seul petit orteil ! 1H de yoga Nidra équivaut à 4h de sommeil.
Découvrez quelques séances de méditations et techniques de respiration (cliquez ici).
